Danza de los 5 ritmos.

En anteriores entradas, os comentaba que también os hablaría de técnicas que estoy aprendiendo que me están ayudando mucho en esta nueva andadura que estoy realizando.

Una de ellas es la danza de los 5 ritmos. Es una disciplina que mezcla arte, meditación y movimiento.
Creada por Gabriell Roth hace mas o menos tres décadas en Estados Unidos. Esta bailarina, nos habla de los 5 ritmos como energías que se manifiestan en la vida misma, así como también en nuestro cuerpo y son: Fluido, Staccato, Caos, Lirico y Quietud.
Cada uno de estos ritmos nos lleva a una conexión mas profunda y en unidad entre mente, cuerpo y emociones. Conectándonos con nuestros ser, la verdad y libertad de una forma orgánica y simple. Esto hace que muevas las emociones que hay dentro, es una meditación externa, que te hace darte cuenta de lo que ocurre en tu interior.
Estos ritmos se manifiestan en cada parte de nuestro cuerpo como parte de un todo y en unicidad, con nosotros mismo, con un otro y el Universo.
Gabrielle dice: “ En la danza hay momentos en que me encuentro mas allá de la autoconsciencia, incluso de la consciencia y me fusiono con la música y el movimiento; no hay nada mas que danza”.
Cada danza es distinta, como lo es el día a día, dentro de la misma persona, y muy diferente a como puede danzar el resto de las personas. No se necesita ninguna aptitud física, ni se requiere un tipo de edad, se adapta a cada persona, incluso con minusvalías.
Su web es: http://www.gabrielleroth.com./ Tiene 3 libros escritos por ella, “Maps to Ecstasy” - versión inglés y español- , “Connections: The 5 threads of Instuitive Wisdom” y “Sweat your prayers ” - en inglés solamente-.
También realiza su propia música junto a su marido que es percusionista. Los libros, su cds y vídeos se pueden encontrar en: http://www.shop5rhythms.com/
Otra cita de Gabrielle Roth: "El movimiento es mi medicina, mi meditación, mi práctica. Todos nosotros hemos nacido para movernos, para entregarnos al ritmo. Son cinco ritmos básicos que forman un mapa hacia el alma de tu ser más profundo. Puedes encontrar una forma de bailar tu propia danza. Date permiso, relajate, entregate. Si no bailas tu danza, ¿quién lo hará por ti?"
Los cinco ritmos crean lo que llamamos una Ola, definida como una práctica de meditación en movimiento. Los 5 ritmos nos brindan herramientas y claves para encontrar nuestro propio movimiento, crear pasos, danzar el "darnos cuenta", abrir el camino interior. Su práctica nos sostiene mientras que la presencia del grupo que danza se transforma en un apoyo, donde cada integrante va reconociendo la maravilla de la expresión única de la propia danza. Permitimos que la sabiduría y la memoria del cuerpo expresen su idioma de movimiento a través de nosotros.
Nos invita a poner cuerpo y alma en movimiento. Todos podemos bailar. Lo que decía antes, no hay exigencias, coreografías, cuerpos perfectos o personas con más experiencia. Los ritmos son para todos. Cada ritmo es un maestro, una puerta hacia el alma.
Una práctica sanadora para el cuerpo, el corazón, la mente y el alma , que nos llevan al descubrimiento personal y a un camino de despertares.
En cada clase o taller, hay siempre un grado de experiencias en el trabajo propuesto, los ritmos son puertas a miles de paisajes interiores. Como el propio cuerpo, ellos están vivos y diseñados para catalizar la expresión única de quien los transita.
Todos somos diferentes cada vez que entramos al salón para nuestra práctica, por lo tanto, cada clase ofrece posibilidades completamente únicas para la danza y la expresión.
Daros cuenta que la palabra "emoción" viene de la palabra "motion" "movere" en latín significa movimiento. Cuando movemos las emociones que tenemos internas, tanto positivas como negativas, van ocupando su lugar, te das cuenta de que están, las vigilas, las aceptas, al aceptarlas puedes hacer que dejen de hacerte daño o incluso olvidarlas.
Para mi ha sido un gran descubrimiento.... otro día os cuento lo que hicimos en un taller de fin de semana, fue alucinante.
La foto del inicio es como terminó la última ola de ese taller.... simplemente deciros que nunca he recibido y he dado tanto amor!!!!